SD療法・SD補強・体幹・動的ストレッチ
体幹部周辺をストレッチを行い練習に入ります。
基本練習
基本練習では、各種技法に合わせて間合い・タイミングの練習を行って行きます。
護身練習
長物対処・組付対処練習を行いました。
長物は不用意に近寄らない、旋回範囲を見極める練習を行いました。
組付は、相手から完全に組付が終わってから対処するのではなく、対応できる瞬間を感じ取る練習を行い相手の力感を感じつつ脱出できるタイミングを練習しました。
対術・制圧までの連携
相手の直線的な攻撃に対して受け・ポジショニング・膝蹴り・投げ・制圧の練習を行いました。
相手を制圧するのは簡単ではありませんが、技術のあり方を学ぶ要素は大きいです。
本日の対術練習では、投げから制圧までの動作の流れをスムーズに行えるよう相手をコントロールするポイントを練習し事後の練習課題を見据えた練習を行いました。
ストレス発散・健康管理・身体能力維持・向上・危機管理能力向上
関心のある方は、練習参加・見学お待ちしております。
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