体幹と協調したエクササイズ
体幹と協調したエクササイズを行い連動した動きを練習していきます。
体幹と協調したエクササイズ２
体幹と協調したエクササイズを実態関して動作を練習していきます。
体幹と協調した攻撃１
体幹と協調した攻撃練習です。
手足の動きだけでなく体幹部を使い連動した動きを練習していきます。
体幹と協調した攻撃２
脱力して体幹と関節の連動を感じながら練習していきます。
一本満足プロテインバー
練習後の燃料補給です。
護身道無我無心塾津山塾では、様々な護身練習を行っております。
本日は、体幹と協調した練習活用から攻撃を練習しました。
体幹部を活用し関節の連動性を学んでいきます。
ストレス発散・健康管理・身体能力維持・向上・危機管理能力向上
関心のある方は、練習参加・見学お待ちしております。
＊動画は、過去動画を使用しております。
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