SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感
様々な対応できるように体幹をメインで準備運動を行いました。
基本練習
体幹部を強調して練習しました。
重心移動・タイミングの感覚を重点に練習していきます。
護身練習・ナイフ対処
ナイフ突きつけ対処練習を行いました。
どうしても緊迫・緊張を心の余裕がなくなります。体験とはいえ冷静に判断できることが必要です。
対術練習
相手のパンチ・前蹴り・各種回し蹴りを受け・ブロック等で対処しステップを使ってサイドポジションに入り攻撃していきます。
ミット練習
対術を使い練習した内容でサイドポジションに入りパンチ・膝・肘・各種蹴りで対応練習していきます。間合いが変化するので距離に応じて技を変化させていきます。
護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより
危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。
本日の護身練習は、ナイフ対処練習で突きつけを練習しました。
疑似体験ですが緊張感を持って練習しました。
護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら
健康管理を行って行きます。
関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！ お待ちしております。
コメント