基本練習
基本は単純・単調ですが全ての技術が集約されています。長年練習していても完成されません日々探求する姿勢が大切です。
受け身練習
四方・前後回転受け身・転倒時対処練習と練習していきます。特に頭部の保護を重要ポイントとして練習していきます。
護身練習１
ナイフ・突きつけ／刺突対処練習を行いました。どうしても刃物を見ると萎縮してしまします・・・萎縮すると動作が遅れていきます。
精神的な要素が重要になってきます。
護身練習２
タックル対処練習を行いました。
先程の受け身も連動して必要なポイントですが、相手のタックル対処はタックルポイントを感じヒットポイントを躱す練習を行いました。
対術練習
左右のパンチ・フック・前蹴り・廻し蹴りの対処練習を行おました。
受け・ブロックからサイドポジションに移行・攻撃と受けからスムーズに動作をポイントとして練習しステップの重要性を再認識できました。
ミット練習
対術で練習した項目を実際に当てる感覚を養う練習を行いより現実つに近い形で練習していきます。どうしても力みが生じ動作がギクシャクした動きになります。力みを意識しない練習がポイントです。
危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。
本日、タックルを躱したり、潰したりする技術も勿論大切ですが、万一倒された場合も対処練習も必要不可欠な練習です。
また、ミット練習では対術の技術を実際に当てる事を練習しいかに力みを作らない練習ポイントが大切です。
護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。
関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！ お待ちしております。
コメント