
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹
体幹部を重点に行いました。
基本練習
体幹・軸・脱力を意識して練習を行いました。


コンビネーション・ミット練習
パンチ・蹴り・サイドポジションに入り膝蹴りの連携練習を行いミット練習に繋げて練習を行い打撃の実体験練習を行いました。
対術・対人練習
パンチ・蹴りを受け・ブロックから反撃の練習です。スムーズに無駄なく対応できるように練習しますが、ポジショニングが課題です。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより
危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。
本日は、基本動作を重点に行いました。
基本練習を惰性でなく体幹・脱力・軸等を意識して行うことで基本技はもとより対術の上達に繋がります。
護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら
健康管理を行って行きます。
関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか! お待ちしております。
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