前蹴り・ミット練習
体幹との協調を使って前蹴りミット練習を行いました。
体幹部を使い・蹴り足のみの蹴りとは違った感覚を養います。
ストッピング練習1
相手の動きの少ない腹部を狙ってストッピング練習を行います。
ストッピング練習2
腹部・蹴り足をストッピング練習していきます。
相手の重心移動を感じ取り、自身の重心移動・体幹部を使って練習していきます。
一本満足プロテインバー
練習後の栄養補給
護身道無我無心塾津山塾では、様々な護身練習を行っております。
本日は、体幹との協調練習を重視して前蹴りをミット練習し体幹部を意識して練習を行い引き続きストッピング練習を行い体幹との協調を使った練習を行い関連性を理解できるように練習しました。
相手の武器技術を理解して特性・機能性を熟知していき危機管理能力を高めて危険を察知して身を守る技術を習得して行きます。
ストレス発散・健康管理・身体能力維持・向上・危機管理能力向上
関心のある方は、練習参加・見学お待ちしております。
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