パンチ練習
ステップを使って着地に打撃ポイントを合わせて行きます。
前蹴り練習
しっかり脚をためて開放して練習していきます。
前蹴り・ミット練習
体幹部を使って脚の開放・重心移動でインパクトを実体感します。
ストッピング練習
重心移行から引き戻しまでが一挙動になり、引き戻しがポイントになります。
ストッピング・ミット練習
実際にミットを使って実体感で練習します。
押し込み過ぎると重心の戻りが行えませんので合わせる感覚で引き戻しを意識して練習していきます。
ストッピング・対人練習
相手の動きに合わせてストッピング練習していきます。
どうしてもタイミングが早い・遅れる・・・
タイミングが合わせにくいです。
相手の動きに合わせて動作を繰り返し練習していきます。

一本満足プロテインバー
練習お疲れ様です。
燃料補給しましょう!
護身道無我無心塾津山塾では、様々な護身練習を行っております。
本日は、体幹との協調練習を重視して前蹴りをミット練習し体幹部を意識して練習を行い引き続きストッピング練習を行い体幹との協調を使った練習を行い関連性を理解できるように練習し、対人練習にポイントを置き練習しました。
相手の武器技術を理解して特性・機能性を熟知していき危機管理能力を高めて危険を察知して身を守る技術を習得して行きます。
ストレス発散・健康管理・身体能力維持・向上・危機管理能力向上
関心のある方は、練習参加・見学お待ちしております。
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