SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹
関節の可動域を広めて身体機能を高めて練習に入ります。
基本練習
正確な動作・重心位置を確認しながらスピードアップを図ります。
護身練習・円陣練習
徒手・武器技術を複数人数・四周からの攻撃を感じながら練習していきます。
警戒心・俊敏性を養っていきます。
ライトスパ
初心者が攻撃を行い上級者は面を装着して顔面を意識しながら感覚を養っていきます。
本日は、ライトコンタクトで行い徐々に鳴らしていきます。２分☓５Rで行いました！
護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより
危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。
本日は、先週に引き続きチェックシートを行いました。
円陣練習とスパーリングで対人練習が中心となり空間動作と違い相手がいると意識と動作が伴わない動作になってきます。
理想と現実の動きを一致できるように課題を発見しながら地道に練習していきます。
護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら
健康管理を行って行きます。
関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！ お待ちしております。
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