基本練習
基本練習は、全ての動作に共通点をその得ています。ヒント・発見を探索しながら練習に取り組んでいきます。
受け身
四方受け身・前後方回転受け身・立姿前方回転受け身、注意ポイントは身体の衝撃緩和・頭部保護を重点的に練習します。
寝技
相手を抑え込む技術・回避する技術を習得していきます。袈裟固め・腕絡み・腕十字・マウント回避行動を練習しました。
対術・対人練習
相手のパンチ攻撃に対して・受け・ポジショニング・攻撃の一連動作を練習していきます。
ライトスパ・面装着
面を装着してパンチのみでライトスパを行いました。距離感覚・相手の動きを判断して攻防を行います。
護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより
危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。
本日は、対術対人練習から左右のパンチに限定してスパーリング形式で、的確なタイミングで攻撃を受け・ステップを使いポジショニングを重点的に練習しました。
徐々に目が慣れてきて動きが進化してきています。
継続的に練習していきます！
理想と現実の動きを一致できるように課題を発見しながら地道に練習していきます。
護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら
健康管理を行って行きます。
関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！ お待ちしております。
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