SD療養・SD補強・動的ストレッチ・体幹
体幹・関節の可動域を刺激して頑張ります。
基本練習
基本練習で体幹を意識して練習から脱力を使って重い基本を練習します。
ホームを意識して修正しながらポイント練習していきます。
重要な練習の一つです!
護身練習・ナイフ対処
ナイフ対処・刺突で近距離のナイフ対処です。
いかに瞬間対処をポイントを練習しました。
近距離徒手対処・パンチ・頭突き近距離では相手の情報が少なく瞬間的に対応することが多くなります。いかに相手の情報を掴むかがポイントになります。
対術・対人練習
左右パンチ・前蹴り・下段廻し蹴り
受けブロックからサイドポジショニング・反撃練習です。受け・ブロックからいかに速くポジショニングできるかを練習しました。
いかにサイドに速く入るのか入れすのか?大きなポイントです。
護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより
危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。
本日は、基本練習における脱力・体幹の活用・フォームチエックを重点に行いました。
あらためて基本の重要な事を再認識してこれからも取り組んで行きます。
護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら
健康管理を行って行きます。
関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか! お待ちしております。
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