護身道無我無心塾ホームページ

護身道無我無心塾東京塾20241013四人掛け練習

無我無心塾東京塾

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹

十分関節の可動域を広めて・筋肉に刺激を与えて練習に入ります。

基本練習

インパクトからフォロースルーにかけて意識して練習しました。
インパクトの瞬間が大切です。

護身練習

護身練習として組付・4人掛け練習を行いました。特に4人を連続して対処することは、瞬時に判断して対処能力が必要になってきます。

対術対人練習

パンチ・前蹴り・下段回し蹴りと受け・ブロックからポジショニング・反撃と練習をおこないました。サイドポジションが思うようにできませんが、なるべく相手の正面に入らないように練習していきます。

ミット練習

脚の踏み変えを意識して蹴りのワンツーを行いました。上下に蹴り分けて脚の踏み替えと重心の入れ替えを使い瞬時に切り返しを行いました。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより
危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。

本日は、護身練習で縦列ランダムでの4人掛け練習を行い、瞬時に判断し対応能力を高める練習を行いました。危機感を持った練習は緊張感を楽しめます。

護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら

健康管理を行って行きます。                                                    
関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか! お待ちしております。

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