基本練習
全ての練習で基本練習の要素が入っています。
基本をマスターすることにより理解の幅が広がります。
受け身練習
四方受け身・前方回転受け身・立姿か前方回転受け身 各種受け身を行い頭部・身体に衝撃を緩和するよう保護を重点に練習していきます。
護身練習
4人掛け・転倒時の対処練習
縦軸に4人を対峙し対処練習を行います。
瞬時の判断を要し機敏な動作が必要です。
合わせ転倒時の対処を行い打撃だけでなく多くの技術を習得していきます。
ミット練習
ワンツーパンチ・前蹴り&膝蹴りを左右構えで行い構えが異なる場合でも出来るように練習していきます。
ライトスパーリング
目慣らしを含めて攻防のリズム・タイミングを習得していきます。
より安全に体力・技術を高めて習得に励みます。
護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより
危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。
本日のミット練習では、受け側はボディプロテクター&パンチミットを装着して自習な動きから間合いの変化を感じながら攻撃し距離に応じて前蹴り・膝蹴りで対応する練習を行いました。
護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら
健康管理を行って行きます。
関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！ お待ちしております。
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