SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹
関節の可動域を広めて、パフォーマンスを高めて練習に入ります。
基本練習
基本練習は単調ですが、全てのヒントが隠されています。
護身練習
ナイフ対処・刺突・突き付け対処を行い昨今刃物による犯罪が増えてきております。
危機管理を持って練習に取り組んでいきます。
対術練習・ステップ
相手の攻撃を受けブロックを使用してステップを使い受けから自身の攻撃をスムーズに効率よく攻撃していきます。
ミット練習・崩し
崩しの蹴りを練習しました。
ポイントは、重心移動・ステップの活用・力の方向性を理解しながら練習でした。
パンチ限定ライトスパ
本日は攻守に分かれてパンチ限定ライトスパを実施しました。
攻守に分かれて２分☓３R
感覚を養う練習になりました。
護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより
危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。
本日、左右前後ステップを活用して突き・蹴り力をスムーズに伝える練習を行いました。
また、ミット練習では崩すテーマに練習し効率よく力を伝えて相手の体制を崩すを練習しました。
護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら
健康管理を行って行きます。
関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！ お待ちしております。
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