護身道無我無心塾津山塾２０２２１１１９スティック基礎練習

感染予防対策を行なって練習しております。

本日の練習内容

準備運動・SD療法・補強運動・基本稽古・スティック基礎・スティック振り回し・シナワリ（徒手）

準備運動・SD療法・補強運動

徐々に関節の可動域を広めて日常生活に役立てましょう！

スティック基礎

体幹を使って廻して行いましょう！

スティック振り回し

片手でよりスムーズに滑らかに！

シナワリ　徒手

スティックで行う例もありますが・・・本日は徒手で行いました。
より感覚が伝わってきます。

興味のある方は、ご連絡お待ちしております。