基本練習
基本練習では、定められた脚の位置で重心移動を繰り返していきます。
移動稽古
移動稽古は、重心移動を感じながら練習していきます。
体重移動を行うとスムーズに動けません！
重心移動を使いながら前後に動き大きな力を発揮していく練習です！
護身練習
衿取り対処・組付対処練習を行いました。
手順を再確認して脅威の排除から離脱出来る体勢を作り事が大切です。
対術・対人練習
パンチ・前蹴り・廻し蹴り対処練習
受け・ブロック・ポジショニング・攻撃・制圧までを練習していきます。
受け・ブロックからいかにスムーズに移動できるかがポイントです。
重心移動がここでも活用していきます。
護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより
危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。
本日、移動稽古で前屈立ちの重心移動を重点に練習していきました。
腰の位置を一定に保ちながら移動することの難しさを感じました。
軸を振らさないように突き・蹴りを繰り出していきます。
護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら
健康管理を行って行きます。
関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！ お待ちしております。
コメント