基本練習
基本の重要性を理解して練習に入ります。
十分為を使って開放までを意識して練習し連続技・ミット練習に発展していきます。
受け身練習
四方受け身・前後回転受け身・立ち姿勢回転受け身を練習しました。
身体を丸くする・重心位置を下げる・頭部の保護を重点に練習しました。
護身練習
衿取り・腕拘束された場合対処
拘束された場合は、離脱をテーマとして練習しました。
いかに単切・端的に相手から離脱して自身の身を守る事を主眼に練習していきます。
ミット練習
パンチ・肘打ち・膝蹴り・前蹴り・廻し蹴りを
単体練習しその後、連続技をおこないました。
終盤受け・ブロックからのコンビネーション練習をおこない今までの対術を表現できました。
護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより
危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。
本日は、ミット練習として各種単体練習からコンビネーション練習
前蹴りを捌いてからの崩しの蹴りのバリエーションを重点的に練習しました。いずれも相手の蹴り足が着地する前に蹴ってバランスを゙崩すことを意識して行いました。
攻撃・防御を含めた練習も取り入れて行きたい課目です。
護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら 健康管理を行って行きます。
関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！ お待ちしております。
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