護身道無我無心塾津山塾20251015スティックミット練習

スティックならし練習

ならしのポイント

1. 様々な振り方
   • スティックを持つ位置を変えながら、異なる振り方を試みる。
   • 短い振りから長い振りまで、リズムを変えて行う。
2. グリップの感覚
   • スティックの持ち方を意識し、力の入れ具合を調整する。
   • 軽く持つことで、より柔軟な動きが可能になる。
3. リズム感の確認
   • メトロノームを使用して、一定のリズムで振る練習をする。
   • 自分のペースでリズムを感じながら、振り方を変えてみる。
4. ウォームアップ
   • 手首や腕を軽くストレッチして、緊張をほぐす。
   • 短時間の練習を行い、徐々に負荷を増やす。

まとめ

ならしを行うことで、スティックの操作に慣れ、よりスムーズな動きができます。

スティック素振り練習メニュー

1. シングルシングル

• 内容: スティックを1回ずつ振る練習。
• リズム: メトロノームを使用し、一定のテンポで行う。
• ポイント:
  • 各打撃の後に一瞬の間を取ることで、正確性を高める。

2. ドブレシングル

• 内容: スティックを2回続けて振った後、1回振る練習。
• リズム: 2:1のリズムを意識する。
• ポイント:
  • 最初の2回の打撃をしっかりと強く、最後の1回は軽やかに。

3. ドブレドブレ

• 内容: スティックを2回ずつ振る練習。
• リズム: 連続した打撃を意識し、流れるように行う。
• ポイント:
  • リズムが崩れないように、身体全体を使って振る。

4. 1回と2回の打撃

• 内容: 1回の打撃の後に2回の打撃を続ける練習。
• リズム: 1:2のリズムを意識する。
• ポイント:
  • 1回の打撃でしっかりと音を出し、2回目は速く続ける。

練習の流れ

1. 各練習を1分間行い、次の練習に移る。
2. 休憩を挟みながら、疲れを感じない範囲で繰り返す。
3. 練習の最後には、全てのパターンを組み合わせて行う。

まとめ

これらの練習を通じて、スティックの操作感やリズム感を向上させ、楽しみながら練習していきます。

スティックミット練習方法

1. 準備

• 道具: ソフト警棒とミットを用意します。
• 場所: 安全な練習スペースを確保し、周囲に注意を払います。

2. 基本的な構え

• 姿勢: 足を肩幅に開き、リラックスした姿勢を保ちます。
• グリップ: スティックを正しく持ち、手首を柔らかく保ちます。

3. 練習内容

a. シンプルな打撃

• 練習: ミットに向かって、スティックで軽く叩く。
• 目的: 手の感触とインパクトを確認する。

b. リズムを意識した打撃

• 練習: メトロノームに合わせて、一定のリズムでミットを叩く。
• 目的: リズム感を養い、インパクトのタイミングを合わせる。

c. 強弱をつけた打撃

• 練習: 軽い打撃から徐々に強く叩く練習を行う。
• 目的: インパクトの感覚を感じ、力の入れ具合を調整する。

4. フィードバック

• 自己評価: 練習後に、自分の打撃の感触やリズムについて振り返る。
• 他者からのフィードバック: 可能であれば、他の人に見てもらい、アドバイスをもらう。

まとめ

ソフト警棒を使ったスティックミット練習は、実際の打撃感覚を掴むために非常に有効です。手の感触やインパクトを意識しながら、楽しく練習を続けていきます！