SD療法・SD補強・動的ストレッチ
スティック練習
ミット練習
スティック練習
ミット練習
円陣練習
円陣練習
対術対人練習
＊画像はAI処理しております！
護身道無我無心塾 東京塾の活動報告
本日、護身道無我無心塾東京塾では、以下の内容で護身練習を行いました。
練習内容
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 基本練習
- スティック練習
- ヘブンシックス練習
- 護身練習
- 円陣練習
- 徒手・武器を用いた練習
- 対術対人練習
- パンチ
- 前蹴り
- 廻し蹴り
- 受け
- ブロック
- 投げ
- 制圧
- ミット練習
護身練習の成果
円陣練習では、様々な攻撃に対する対処法を学び、多くのシチュエーションを想定した実践的な練習ができました。非常に効果的な内容でした。
健康管理と能力向上
護身技術の向上に加え、ストレス発散や体力向上、危機管理能力の向上を図りながら、健康管理にも努めています。
お知らせ
関心のある方は、ぜひ見学や体験練習に参加してみませんか？お待ちしております！
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