準備運動
基本練習
スティック練習
護身練習
対術対人練習
ミット練習
護身道無我無心塾 東京塾の活動報告
本日、護身道無我無心塾東京塾では以下の内容で護身練習を行いました。
練習内容
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 基本練習
- スティック練習
- シナワリ
- ヘブンシックス基礎
- 護身練習
- 手首取り
- 衿取り対処
- 対術対人練習
- 連続技対処
- 受け
- ブロック
- 制圧
- ミット練習
特記事項
本日は上級者の参加が多く、対術対人練習では連続技の対処に重点を置き、技の間隙にどのように対応するかを練習しました。相手の攻撃に対して萎縮しないために、精神を安定させ、相手の動きを観察することの重要性を認識し、今後も継続的に練習を行っていきます。
目指すもの
- 護身技術の習得
- ストレス発散
- 体力向上
- 危機管理能力の向上
- 健康管理の徹底
お知らせ
関心のある方は、見学や体験練習にぜひご参加ください。お待ちしております！
塾生募集・見学・体験・歓迎！
コメント