準備運動
空手基本練習
スティック練習
護身練習・ナイフ対処
対術対人練習
塾生募集
護身道無我無心塾東京塾のご紹介
護身道無我無心塾東京塾では、以下の内容を通じて護身技術と危機管理能力を身につけることを目指しています。
本日の練習内容
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 基本練習
- スティック練習
- シナワリ
- ヘブンシックス基礎
- 護身練習
- ナイフ刺突
- 突き付け
- 対術対人練習
- パンチ
- 前蹴り
- 廻し蹴り
- 受け
- ブロック
- 制圧
対術対人練習の重点
本日は、相手の攻撃を対処し、サイドポジションから崩し・関節技での制圧を重点的に行いました。相手を拘束することは簡単ではありませんが、必要以上の攻撃を避けるための重要なスキルです。
目的
- 護身技術の習得
- ストレス発散
- 体力向上
- 危機管理能力の向上
健康管理を行いながら、これらのスキルを身につけていきます。
見学・体験練習のご案内
関心のある方は、ぜひ見学や体験練習に参加してみませんか？お待ちしております！
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