準備運動
空手基本練習
スティック練習
護身練習・ナイフ対処
対術対人練習
東京塾 塾生募集
護身道無我無心塾 東京塾のご案内
護身道無我無心塾東京塾では、護身技術の習得だけでなく、危機管理能力を高め、危険に近づかない感覚を養うことを目的としています。
本日の練習内容
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 基本練習
- スティック練習（シナワリ基礎）
- 護身練習
- ナイフ刺突
- 振り回し
- 突き付け対処
- 対術対人練習
- 前蹴り
- 廻し蹴り
- 受け
- ブロック
- 制圧
特に重点を置いた練習
本日はナイフ対処に重点を置き、刺突や振り回しに対する基本的な対処要領を基礎に、連続対処の練習を行いました。早い段階での対処ができない場合の対処要領を学ぶことで、生存率を高める意識を高めていきます。
目指すもの
- 護身技術の習得
- ストレス発散
- 体力向上
- 危機管理能力の向上
- 健康管理
興味のある方は、見学や体験練習にぜひご参加ください！お待ちしております。
コメント