パンチ練習１
パンチ練習２
パンチ受け練習１
パンチ受け練習２
津山塾 塾生募集
護身道無我無心塾津山塾の練習内容
本日の練習メニュー
- 準備運動
- SD療法
- 補強運動
- 基本練習
- パンチ練習
- パンチの受け練習
目的
- 攻撃と防御の練習
- パンチの繰り出しタイミングと体幹バランスを感じる
- 受けの感覚とタイミングを練習
- 相互の共通点：着地に合わせる感覚を身につける
- 護身練習の特化
- パンチの攻防を練習
- 危機管理能力の向上
- リスク軽減の思考を高める
効果
- ストレス発散
- 健康管理
- 身体能力の維持・向上
- 危機管理能力の向上
参加・見学
関心のある方は、ぜひ練習に参加または見学にお越しください！
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