準備運動
受け身練習
基本練習・突き
基本練習・蹴り
スティック練習
護身練習・ナイフ対処
対術対人練習
護身道無我無心塾 東京塾 塾生募集
護身道無我無心塾東京塾の活動報告
本日は、護身道無我無心塾東京塾において、以下の練習を行いました：
練習内容
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 力感トレーニング
- 基本練習
- スティック練習（シナワリ基礎）
- 護身練習
- ナイフ刺突
- 振り回し
- 突き付け対処
- 対術対人練習
- 前蹴り
- 廻し蹴り
- 受け
- ブロック
- 制圧
重点練習
本日は、対術対人練習において、相手の攻撃を受け見極める練習を行いました。受けの際に萎縮せず、スムーズに動ける感覚を養うことを目指しました。状況に応じて次の行動を迅速に行い、有利なポジショニングを心がけています。
目標
- 護身技術の習得
- ストレス発散
- 体力向上
- 危機管理能力の向上
- 健康管理の実施
参加のご案内
関心のある方は、見学や体験練習に是非ご参加ください！お待ちしております。
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