準備運動
基本練習
スティック練習
護身練習・衿取り対処
対術対人練習
東京塾 塾生 募集
護身道無我無心塾東京塾のご案内
護身道無我無心塾東京塾では、護身技術の習得だけでなく、危機管理能力を高めることを目指しています。以下の内容で練習を行っています。
本日の練習内容
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 基本練習
- スティック練習
- 護身練習（衿取り）
- 対術対人練習
- パンチ・蹴り対処
- 受け・ブロック
- 膝蹴り
護身練習のポイント
- 衿取りに対するポイント練習では、近距離や狭い空間を想定した練習を行いました。
- 数種類の衿取りを練習し、場面に応じた対処法を学びました。
重要なポイント
- 臨機応変な行動が自身を救います。
- 護身技術の習得を通じて、ストレス発散や体力向上、危機管理能力の向上を図ります。
参加のご案内
関心のある方は、見学や体験練習にぜひご参加ください。お待ちしております！
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