準備運動
基本練習
スティック練習
スティック練習
護身練習・ナイフ対処
対術対人練習
無我無心塾 東京塾 塾生募集
護身道無我無心塾 東京塾のご紹介
護身道無我無心塾では、以下のような内容で護身練習を行っています。
練習内容
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 力感の向上
- 基本練習
- スティック練習
- 護身練習
- 衿取り
- ナイフ刺突対処
- 対術対人練習
- パンチ・蹴り対処
- 受け・ストッピング・制圧
本日の練習
本日は、特に対術対人練習において、相手の攻撃に対するストッピング対処の練習を行いました。特に、蹴り足のストッピングでは、タイミングを測ることが重要です。相手の攻撃の動きを察知し、適切に反応する練習が必要です。
参加のご案内
護身技術の習得、ストレス発散、体力向上、危機管理能力の向上を目指しながら、健康管理にも取り組んでいます。関心のある方は、ぜひ見学や体験練習に参加してみませんか？お待ちしております！
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