準備運動
基本練習
スティック練習
護身練習
対術対人練習
ライトスパーリング練習
無我無心塾 東京塾 塾生募集
護身道無我無心塾東京塾の活動報告
本日、護身道無我無心塾東京塾では、以下のプログラムを実施しました：
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 力感トレーニング
- 基本練習
- スティック練習（シナワリ基礎）
- 護身練習（手首取り・衿取り）
- 対術対人練習（前蹴り・廻し蹴り・受け・ブロック・制圧）
- ライトスパーリング
ライトスパーリングの実施
本日はライトスパーリングにおいて、金的攻撃を含めた練習を行いました。サポーターを装着し、安全を確保しながらの練習でしたが、いつもより緊張感を感じながら取り組みました。このような練習を通じて、護身という視点からその必要性を再認識し、継続的に練習していく重要性を感じました。
目指すもの
- 護身技術の向上
- ストレス発散
- 体力の向上
- 危機管理能力の向上
- 健康管理
参加のご案内
護身道に関心のある方は、見学や体験練習にぜひ参加してみませんか？お待ちしております！
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