準備運動
基本練習
スティック練習
ナイフ対処・タッピング
ミット練習
ステップ練習
無我無心塾 東京塾 塾生募集
護身道無我無心塾 東京塾の活動報告
本日は、以下の内容で護身練習を行いました：
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 力感トレーニング
- 基本練習
- スティック練習
- 護身練習
- ナイフ対処
- タッピング
- スティックミット練習
- ステップ練習
ステップ練習の重要性
本日のステップ練習では、攻撃・防御にかかわらず、相手との間合いを取るために必要な技術を学びました。より俊敏に動くためには、繰り返しの練習が不可欠です。
目的
- 護身技術の向上
- ストレス発散
- 体力向上
- 危機管理能力の向上
- 健康管理
見学・体験練習のお知らせ
関心のある方は、是非見学や体験練習に参加してみませんか？お待ちしております！
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