ヘッドガード１
ヘッドガード２
無我無心塾 津山塾 塾生募集
護身道無我無心塾 津山塾の活動報告
本日は、以下の内容で護身練習を行いました。
練習内容
- 準備運動
- SD療法
- 補強運動
- 基本稽古
- ディフェンス
- ヘッドガード練習
ディフェンス・ヘッドガード練習の詳細
- 目的: とっさの際に特に頭部を守る練習
- 内容:
- 余裕のある際には通常の受けを行い、緊急事態においてヘッドガードに移行する感覚を養うことを重視しました。
期待される効果
- ストレス発散
- 健康管理
- 身体能力の維持・向上
- 危機管理能力の向上
参加募集
関心のある方は、練習への参加や見学をお待ちしております！
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