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スティック練習
護身練習
護身練習
無我無心塾 東京塾 塾生募集
護身道無我無心塾東京塾のご案内
護身練習で身につける技術と能力
私たちの塾では、護身技術だけでなく、危機管理能力を高め、危険に近づかない感覚を養っています。以下の内容で本日の練習を行いました：
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹練習
- 基本練習
- スティック練習
- 護身練習（手首取り・衿取り・首絞め対処）
練習のポイント
本日の護身練習では、手首取り、衿取り、首絞め対処を基本から学びました。状況に応じた対処方法を練習し、以下のポイントを重視しました：
- 脱力
- 体幹
- 重心移動
力に頼らず、これらの要素を継続的に練習することで、より効果的な護身技術を身につけていきます。
健康管理と能力向上
護身技術の習得、ストレス発散、体力向上、危機管理能力の向上を目指しながら、健康管理にも努めております。
参加のご案内
関心のある方は、ぜひ見学や体験練習に参加してみませんか？皆様のご参加をお待ちしております！
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