基本

基本練習は、単調ですが身体機能を向上させるために必要な練習です。

スティック基礎・ヘブンシックス

左右対称の動きを交互に動作していきます。
脳トレに最適です。

練習総評

コロナ感染者が増えておりますが感染予防対策を実施して練習しております。
準備運動・補強運動と練習前の安全管理には十分気をつけて段階的にプログラム管理しており無理なく参加できます。
今月はスティック基礎を重点練習しており物を使って身体を使い脳トレもプラスで練習します。

練習に興味がある方、連絡お待ちしております。