準備運動
基本練習
スティック練習
護身練習
対術対人練習
護身道無我無心塾 東京塾 塾生募集
護身道無我無心塾 東京塾の活動報告
本日は、以下のプログラムを実施しました：
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 基本練習
- スティック練習
- シナワリ基礎
- ヘブンシックス練習
- 護身練習
- 手首取り
- 衿取り
- ナイフ対処
- 制圧
- 対術対人練習
- 前蹴り
- 廻し蹴り
- 受け
- ブロック
- 制圧
本日の重点ポイント
- 基本練習のフォームチェックと動作チェックを重点的に行い、基本動作の重要性を再認識しました。
目的
- 護身技術の習得
- ストレス発散
- 体力向上
- 危機管理能力の向上
- 健康管理
見学・体験練習のご案内
関心のある方は、ぜひ見学や体験練習に参加してみませんか？お待ちしております！
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