準備運動
基本練習
護身練習
対術対人練習
無我無心塾 東京塾 塾生募集
護身道無我無心塾 東京塾のご案内
護身道無我無心塾東京塾では、以下のような内容で護身練習を行っています。
目的
- 護身技術の習得
- 危機管理能力の向上
- 危険に近づかない感覚の養成
本日の練習内容
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 基本練習
- 護身練習
- 打撃対処
- タックル対処
- ナイフ対処
- 対術対人練習
- 打撃
- 受け
- ブロック
- 制圧及びカウンター練習
特に重点を置いた練習
- 打撃を受けた後のカウンター技術（肘・膝・関節蹴り）
- ミットを使用した実践的な打撃練習
参加のご案内
護身技術の習得、ストレス発散、体力向上、危機管理能力向上を目指して健康管理を行います。興味のある方は、ぜひ見学や体験練習にご参加ください。お待ちしております！
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