準備運動
サーキット練習
受け身練習
護身練習・ナイフ対処
無我無心塾 東京塾 塾生募集
護身道無我無心塾 東京塾のご案内
護身道無我無心塾 東京塾では、以下の活動を通じて護身技術や危機管理能力を高めています。
本日の練習内容
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- サーキット練習
- 基本練習
- 護身練習
- 組付対処
- ナイフ対処
- 制圧
- 対術対人練習
- パンチ
- 前蹴り
- 受け
- ブロック
- 制圧
サーキット練習
本日はサーキット練習を行い、筋肉に刺激を与えました。徐々に強度を増し、持久力アップを目指していきます。
参加のご案内
護身技術、ストレス発散、体力向上、危機管理能力向上を図りながら健康管理を行っています。関心のある方は、ぜひ見学や体験練習に参加してみませんか？お待ちしております！
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