護身道無我無心塾津山塾20260902ハンドシナワリ練習

無我無心塾　津山塾　塾生募集

練習内容

1. 準備運動
2. SD療法
3. 補強運動
4. 基本稽古
5. ヘブンシックス練習
6. シナワリ練習
7. ハンドシナワリ練習
8. 実践ヘブンシックス練習

目的

• 武器技術と徒手技術の融合を目指す。
• 技術を分けず、同じ動作感覚で習得することを重視。

今後の方針

• 短時間での習得を目指し、同じ感覚での練習を継続。
• 受け・攻撃の重要性を認識しつつ、自身のガードも忘れない。

期待される効果

• ストレス発散
• 健康管理
• 身体能力の維持・向上
• 危機管理能力の向上

参加・見学の案内

関心のある方は、ぜひ練習に参加または見学をお待ちしております！

何か他に知りたいことや質問があれば、お知らせください。

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練習日程

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