Contents
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体感
入念な準備運動は、身体機能性を高めてケガ予防になります。
ナンバ歩き
ナンバ歩きを通じて力の伝達能力の知識を深めて日常・練習と幅広い分野で活用していきます。
基本練習
体験練習の方が入塾され経験者でいたが練習にブランクが有りましたので入念に基本基礎練習を行い経験が蘇る感じを受けました。身につけたもの・経験は自身の宝です。
護身練習
手首取りを行い！相手・自身の手首の可動域を確認して練習が身体の損傷にならないように配慮も必要です。練習パートナーは、練習の道具ではありません！
コンビネーション練習
ステップワークからパンチ練習
重心移動から打撃の連携をスムーズにポジショニングしながら力の伝達能力・効果を行います。
ステップワーク練習
自身の意志・感覚でポジショニングし安全な位置・攻撃出来る位置を見極めて移動する練習です。
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