護身道無我無心塾ホームページ
無我無心塾津山塾

護身道無我無心塾津山塾20231220パンチ練習・稽古納

SD療法・動的ストレッチ・体幹 本日練習納めです。徐々に冷え込んでいます、準備運動をしっかりして練習に入ります。 基本練習 しっかりタメと開放を重点に練習します。本日パンチ練習です! ワンツーパンチ練習 ワンツーパンチ練習引き付け・開放・着...
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護身道無我無心塾東京塾20231217護身練習

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 本日は体験練習参加者がおられます。いつもより念入りに行います。 基本練習 いつもより丁寧に説明を加えて練習 護身練習 手首取り・襟取り・首絞め・ナイフ刺突・突きつけ対処を行いました。興味熱心に練習し...
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護身道無我無心塾津山塾202031216ミット練習

SD療法・動的ストレッチ・体幹 準備運動で関節の可動域を高めて怪我予防に心がけます。 基本練習 動きは単調で地味な練習ですが上達の基礎となる練習です。 移動稽古 重心移動を使って技の威力を高める練習です。 ローキック・ミット練習 打撃の実体...
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護身道無我無心塾津山塾20231213ヒザブロック練習

SD療法・動的ストレッチ・体幹 身体を解して関節の可動域を高めて練習します。 基本練習 突き・打ち・受け・蹴りを交互に練習して身体機能を向上させます。 ヒザブロック練習 相手のローキックをブロックして防御練習です。タイミング・間合い・ステッ...
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護身道無我無心塾津山塾20231209ヒザ蹴り練習

SD療法・動的ストレッチ・体幹 準備運動を行い関節の可動域を広めてスムーズに身体を動かし怪我予防に心がけます。 基本練習 攻撃・防御の基本・基礎を学んでいきます。 膝蹴り練習 足の引きつけを重点に行い重心移動をプラスして効果的な身体機能を向...
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護身道無我無心塾津山塾20211207膝蹴り練習

SD療法・動的ストレッチ・体幹 例年より暖かい日ですが念入りに準備運動を行います。 基本練習 基本練習は、単純な左右交互に行いますが身体機能を向上させ合理的な動きを習得していきます。 膝蹴り8呼称ステップ ステップを使って膝蹴り!どの角度か...
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護身道無我無心塾東京塾20231203ミット練習

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 十分身体を解して練習に入ります。 基本練習 突き・打ち・受け・蹴り個々の能力を向上するように練習していきます。間合い・重心移動をポイントに練習しました。 護身練習 長棒・組付対処相手が物を持っている...
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護身道無我無心塾東京塾20231105ライトスパ

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感 準備運動で体をリラックスさせて関節の可動域を高めて行きます。 基本練習 突き・打ち・受け・蹴りを左右交互に練習して個々の技術を練習して行きます。 受け身 身体を守るために受け身は必要です。練習...
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護身道無我無心塾東京塾20231029対術練習

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 ゲガ防止の為にも準備運動は不可欠です! 基本練習 基本練習では、各種目の技法を学ぶと共に距離感を習得していきます。 力感 力感・・・自分の力・相手の力を感じながら練習していきます。 ナイフ対処・護身...
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護身道無我無心塾津山塾ステップ練習

肩甲骨運動 可動域を広めて各種練習に対応できるようにします。 パンチ練習・ステップ パンチ練習・ステップを使って練習します。着地に合わせて打撃の練習を行います! パンチ練習・8呼称ステップ 8つのステップを行いながらパンチ練習します。あらゆ...