無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20230108初練習
無我無心塾東京塾2023年初練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹
初練習 年末年始と練習期間が少し空きましたので念入りに行いました。基礎練習が身体の機能を維持・改善します。
力感練習
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無我無心塾東京塾
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無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20221228ライトスパーリング練習
2022年今年最後の練習です。
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感
簡単で手軽にできる運動です。少しづつですが身体に変化が現れます。楽しく鍛えることができる運動です。
基本
今年...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20221221ミット練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感練習
体幹トレーニングは、各種動作に活用でき効果的なトレーニングです。徐々にですが各種動作に生きてきます。
基本
基本練習は空手ベースで練習を行なって...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20221218ナイフ対処練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感・仙骨前傾
各種運動機能向上させて練習に入ります。寒くなりました！ストレッチ万全に！
基本
基本は身体の機能の扱い方・向上...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20221214コンビネーション
コロナ感染予防
コロナ感染予防対策を行なって練習しております。手洗い・消毒・マスク着用必須です！
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感練習
準備運動でしっかり心身の準備を行いリラックスし...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20221211ステップ練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感練習
血行促進して関節の可動域を広めて靭やかな身体をつくりだしていきます。
基本練習
身体の中心軸で動作出来るように行います。左右交互に同じように繰り...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾２０２２１２０７崩しの蹴り練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹
寒いので運動機能向上のため各種準備運動で血流を高めて練習に取り組みます。
力感
相互の力を感じ方を理解して個々の動きを確かめます。
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無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾２０２２１１３０パンチ対処練習
コロナ対策実施マスク着用・手洗い・うがい実施
無我無心塾東京塾 護身練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹
運動機能向上・関節可動域拡張・体幹強化を行なってより安全に練習に取り組んでいきま...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾２０２２１１２７吸収ステップ練習
本日の練習内容
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹
身体の可動域を広めてケガ防止役立ちます。合わせて血行促進につながります。
力感練習
相手の力を感じる自分の力を感じさせない
基本練習
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無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾２０２２１１２３護身練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹
各種準備運動で関節の可動域を広めて血行促進して運動機能向上ケガ防止に心がけて練習します。
力感練習・軸立て・仙骨前傾
相手の力を感じるためには力を抜き相手・自分自...