無我無心塾東京塾

準備運動 SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹と身体をほぐして練習します。 基本練習 基本練習は、全ての動きに基本になり、本日はホームの確認・修正を行い移動稽古につながる練習を行いました。 移動稽古 基本練習に引き続きホームの確認・修正...

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 身体の機能を高めるために実施します！ 基本練習 基本地味ですが基本ができれば応用が広がります！ 首絞め・組付　護身練習 必ず対応できるか・・・？疑問ですが対応能力を高めるために！ 転倒時の対処　護身...

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 気温の変化が目まぐるしい時期ですので体調管理には気をつけて練習します。 基本練習 基本練習では重心移動・手足の開放を重点的に練習しました。どうしても力が入り動作がぎこちなくなります。力みをなくしてス...

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体感 入念な準備運動は、身体機能性を高めてケガ予防になります。 ナンバ歩き ナンバ歩きを通じて力の伝達能力の知識を深めて日常・練習と幅広い分野で活用していきます。 基本練習 体験練習の方が入塾され経験者で...

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・ 花が咲く季節　過ごしやすい気候になってきました。人も徐々に活動的になってきました。活動しましょう！まずは、準備運動からです。 基本練習 重心・体軸を使って基本練習に取り組んでいきました。日頃は意識...

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 桜も咲き練習に適した気候になってきました。準備運動をしっかり行い練習に入ります。 基本 基本を十分に理解する事から練習が始まります。応用練習に通ずる・・・・難しいことは扨措き練習します！ 受け身・起...

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感 コロナ感染者も減少にありますが感染予防に心がけて練習しております。気候も良くなり練習に適した気温になり充実した練習が出来ます。練習開始です！ 基本練習 基本練習は、体軸・体幹を使って手・足を使...

護身道無我無心塾東京塾は、３月１９日　日曜日練馬区平和台体育館にて護身を行いました。SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・移動稽古・コンビネーション・ステップ練習・ミット練習・護身練習対処・関節技・対術

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 寒暖差がありますが・・・気合を入れて・・準備運動！ 基本練習 基本では単体の技を素早く繰り出す練習をします。どうしても力みが入り力を使ってしまいがちですが・・・スピードを上げて練習を行います。より早...