無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231022ライトスパ
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 ケガ予防は、準備運動が大切です。またインナーマッスルを強化して予防に心がける事が必要です。 基本練習 突き・受け・蹴りを左右交互に練習して習得していきます。 受け身 各種受け身練習を行い転倒時に備え...
練馬区
無我無心塾東京塾 
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231001対術練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 最近は、気温も下がり過ごしやすくなってきました。準備運動から練習開始です。 基本練習・力感 ホームを重視した基本稽古でした。自身でチェックし課題を付与して練習します。合わせて力感を練習 肩甲骨運動 ...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾ミット練習
水分補給は、大切！ 運動中は、こまめな水分補給は必須です。喉の乾きを感じる前に補給してましょう！ SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・ 心身ともにリラックスして行いましょう。 基本練習 基本練習は、年月をかけて完成していきます。基本が...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20230903対人練習
準備運動 SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹と身体をほぐして練習します。 基本練習 基本練習は、全ての動きに基本になり、本日はホームの確認・修正を行い移動稽古につながる練習を行いました。 移動稽古 基本練習に引き続きホームの確認・修正...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾202030806護身練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 身体の機能を高めるために実施します！ 基本練習 基本地味ですが基本ができれば応用が広がります！ 首絞め・組付 護身練習 必ず対応できるか・・・？疑問ですが対応能力を高めるために！ 転倒時の対処 護身...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20230430受け身練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 気温の変化が目まぐるしい時期ですので体調管理には気をつけて練習します。 基本練習 基本練習では重心移動・手足の開放を重点的に練習しました。どうしても力が入り動作がぎこちなくなります。力みをなくしてス...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20230423ステップワーク練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体感 入念な準備運動は、身体機能性を高めてケガ予防になります。 ナンバ歩き ナンバ歩きを通じて力の伝達能力の知識を深めて日常・練習と幅広い分野で活用していきます。 基本練習 体験練習の方が入塾され経験者で...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20230416護身練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・ 花が咲く季節 過ごしやすい気候になってきました。人も徐々に活動的になってきました。活動しましょう！まずは、準備運動からです。 基本練習 重心・体軸を使って基本練習に取り組んでいきました。日頃は意識...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20230409ミット練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 桜も咲き練習に適した気候になってきました。準備運動をしっかり行い練習に入ります。 基本 基本を十分に理解する事から練習が始まります。応用練習に通ずる・・・・難しいことは扨措き練習します！ 受け身・起...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20230402護身練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感 コロナ感染者も減少にありますが感染予防に心がけて練習しております。気候も良くなり練習に適した気温になり充実した練習が出来ます。練習開始です！ 基本練習 基本練習は、体軸・体幹を使って手・足を使...