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膝ブロック受け身

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護身道無我無心塾津山塾20240207転倒時対処・対術練習

支持練習 身体を支え・身体を自由操作出来るようにします。 前蹴り・対術 相手の前蹴りを受け・反撃に転じます。確実に受けることが大切です! 転倒時対処・対術練習 転倒時、冷静に判断し・相手の攻撃に対して反応していきます。冷静な判断が必要です!...
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護身道無我無心塾津山塾20240131転倒時・打撃対処連携練習

SD療法・動的ストレッチ・体幹 本日は、受身・転倒時対処練習ですで念入りに関節の可動域を広めケガ予防に心がけて準備運動を行いました! 基本練習 関節の可動域を開放しながら練習していきます! 受身・回転受身             受身応用 ...
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護身道無我無心塾津山塾20240124転倒時対処練習

SD療法・動的ストレッチ・体幹 本日は、転倒時対処練習ですので全身くまなくほぐしていきます。 基本練習 突き・打ち・受け・蹴りと進んでいきます。護身には、打撃練習は必須項目です。 受身練習 受身は、転倒時対処には不可欠な練習です。 本日は、...
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護身道無我無心塾津山塾20240117転倒時対処練習

SD療法・動的ストレッチ・体幹 本日は転倒時対処練習を行いますのでいつもより念入りに行いました。 基本練習 基本は簡単そうで中々極めることができません、地道な練習が最短の習得です。 受け身・三方向受け身 受け身の注意点は、重心を低く・顎を引...