護身道無我無心塾ホームページ

護身術

護身道無我無心塾東京塾3月練習日程

無我無心塾津山塾

護身道無我無心塾津山塾20240207転倒時対処・対術練習

支持練習 身体を支え・身体を自由操作出来るようにします。 前蹴り・対術 相手の前蹴りを受け・反撃に転じます。確実に受けることが大切です! 転倒時対処・対術練習 転倒時、冷静に判断し・相手の攻撃に対して反応していきます。冷静な判断が必要です!...
無我無心塾東京塾

護身道無我無心塾東京塾20240204対術練習

SD療法・補強・動的ストレッチ・体幹・力感練習 各種ストレッチで関節の可動域を広め・身体機能を高めて練習に入ります。又自身の力・相手の力を感じ対人練習の感覚も養います。 基本練習 基本練習では、自身の能力向上と間合い距離感覚と養っていきます...
無我無心塾津山塾

護身道無我無心塾津山塾20240131転倒時・打撃対処連携練習

SD療法・動的ストレッチ・体幹 本日は、受身・転倒時対処練習ですで念入りに関節の可動域を広めケガ予防に心がけて準備運動を行いました! 基本練習 関節の可動域を開放しながら練習していきます! 受身・回転受身             受身応用 ...
無我無心塾東京塾

護身道無我無心塾東京塾20240128基本練習

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 準備運動で関節の可動域を広め体幹部を強化して練習に挑みます! 基本練習 本日は練習生の希望もあり基本に重点に置いて練習します。基本は単純作業ですが応用に直結した練習です。関節の可動域を広め柔らかく使...
無我無心塾津山塾

護身道無我無心塾津山塾20240124転倒時対処練習

SD療法・動的ストレッチ・体幹 本日は、転倒時対処練習ですので全身くまなくほぐしていきます。 基本練習 突き・打ち・受け・蹴りと進んでいきます。護身には、打撃練習は必須項目です。 受身練習 受身は、転倒時対処には不可欠な練習です。 本日は、...
無我無心塾東京塾

護身道無我無心塾東京塾20240121受身練習

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 寒さが厳しくなってきます。念入りにストレッチ等を行い怪我防止心がけます! 基本練習 基本練習では、ストレッチで可動域を広めて伸び伸びした動作で行い身体機能を向上させます。 受身練習 受身は担当時に身...
無我無心塾津山塾

護身道無我無心塾津山塾20240120ミット練習

SD療法・動的ストレッチ・体幹 寒い日が続きます、体を温めて練習に挑みます! 基本練習 寒さに負けないように気合を入れて正拳中段突き!体の芯から気合を入れると温まりますね! コンビネーション練習 パンチ・蹴り・受け・ブロックからの動きを段階...
無我無心塾東京塾

護身道無我無心塾東京塾20240114コンビネーション練習

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 準備運動は、関節の可動域を広めケガ予防・筋肉に刺激を与えて心身共に準備していきます。 基本練習 基本は、単純・単調ですがすべての動きの基本基礎になります。 コンビネーション練習 コンビネーション練習...
無我無心塾津山塾

護身道無我無心塾津山塾20240117転倒時対処練習

SD療法・動的ストレッチ・体幹 本日は転倒時対処練習を行いますのでいつもより念入りに行いました。 基本練習 基本は簡単そうで中々極めることができません、地道な練習が最短の習得です。 受け身・三方向受け身 受け身の注意点は、重心を低く・顎を引...