起き上がり

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・スティック練習（シナワリ基礎）・護身練習（ナイフ刺突・振り回し・突き付け対処）・対術対人練習（前蹴り・廻し蹴り・受け・ブロック・制圧）を行いました。本日は、護身練習ナイフ対処について重点的に練習を行い、刺突・振り回し・基本的な対処要領を基礎として、連続対処で早い段階で対処できない場合の対処要領を練習し生存率を高める事に重点を置き練習し生存率を高める意識を高揚していきます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・護身練習（ナイフ刺突・振り回し対処）・スティックパンチ練習・対術対人練習（パンチ・前蹴り・廻し蹴り・受け・ブロック・制圧）・ライトスパ２Rを行いました。本日は、津山塾練習参考でスティックパンチ練習を行いました。通常のミット練習と比べて当てる感覚が異なるため正確性を求められるため集中力が養われました。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・スティック練習（シナワリ・ヘブンシックス基礎）・護身練習（ナイフ刺突・突き付け）・対術対人練習（パンチ・前蹴り・廻し蹴り・受け・ブロック・制圧）を行いました。本日は、対術対人練習では、相手の攻撃を対処してサイドポジションから崩し・関節技で制圧までを重点的に行いました、相手を拘束することは簡単ではありませんが必要異常な攻撃を避ける目的としています。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・スティック練習（シナワリ・ヘブンシックス基礎）・護身練習（円陣練習）・対術対人練習（連続技対処・受け・ブロック・制圧）・コンビネーション練習・ミット練習を行いました。本日は、パンチ・肘打ち・膝蹴りコンビネーション練習に重点をおいて練習しました。左右構えを替えて練習しどちらでも行えるように行い身体で覚え実際でも出来るように練習していきます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・スティック練習（シナワリ・ヘブンシックス基礎）・護身練習（手首取り・衿取り対処）・対術対人練習（連続技対処・受け・ブロック・制圧）・ミット練習を行いました。本日、上級者の参加が多く対術対人練習では、連続技の対処練習に重点を置き技の間隙をいかに対応する練習を行いました。相手の攻撃に萎縮するので、精神を安定させて相手の動きを観察できる事の重要性を認識して継続的に練習していきます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日は、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・・基本練習・円形逆突き・受け身・転倒時の対処練習・ステップ練習・コンビネーション練習・を行いました。本日は、チェックシート実施し明確になった課題を中心に練習しました。課題を克服するには、反復練習を行い自身で課題を発見が大切と認識しました。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・スティック練習・ヘブンシックス練習・護身練習（襟取り・首絞め・組付対処）・コンビネーション練習・対術対人練習（パンチ・前蹴り・廻し蹴り・受け・ブロック・制圧）受け身練習（四方受け身・回転受け身・立姿回転受け身・起き上がり）ライトスパ2分・５Rを行いました。本日、ライトスパでは面を装着して顔面を意識した技術を行いました。正確に打撃を施しながらより安全に練習を行いながら緊張感のある練習を体験しました。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。