無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231022ライトスパ
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 ケガ予防は、準備運動が大切です。またインナーマッスルを強化して予防に心がける事が必要です。 基本練習 突き・受け・蹴りを左右交互に練習して習得していきます。 受け身 各種受け身練習を行い転倒時に備え...
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無我無心塾連絡事項 護身道無我無心塾富良野塾20230527コンビネーション練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動 北海道も６月が近づきだいぶ暖かくなりましたですが油断せずにケガ予防のためにしっかり準備運動して練習開始です。 基本練習 基本練習では、重心移動と関節の可動域を拡げる事を意識して練習しました。正確に動...
無我無心塾連絡事項 護身道無我無心塾富良野塾20230429コンビネーション練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動 最近は暖かくなってまいりましたがまだまだ寒い北海道ケガ防止のためにしっかり準備運動を心掛けて練習開始です。 基本練習 基本練習では、本日は久しぶりという事もあり関節の可動域を意識して練習しました。ベ...