肩ブリッジ

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・スティック練習・ヘブンシックス練習・護身練習（ナイフ対処・刺突対処・ナイフキャッチ）・対術対人練習（パンチ・前蹴り・廻し蹴り・受け・ブロック・投げ・制圧）を行いました。護身練習では、相手と対峙した状態から相手が放ってくる左右のパンチの種類を見極めて的確に受け崩す練習を重点的に行いました。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日は、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・・基本練習・スティック練習・護身練習・試し割を行いました。基本練習・護身練習を中心に練習を行い護身に関しては、反復練習を行っていきます。板の試し割を実施し固い物をたたく感覚を練習し、この感覚を体で感じ経験をいかしてください。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・スティック練習・ヘブンシックス練習・護身練習（円陣練習/徒手/武器）・対術対人練習（パンチ・前蹴り・廻し蹴り・受け・ブロック・投げ・制圧）・ミット練習を行いました。護身練習では、円陣練習で様々な攻撃に対する対処練習を行いました。多くのシチュエーションを想定した練習ができ非常に効果ある練習でした。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日は、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・スティック練習・護身練習（円陣練習/徒手/武器）対術対人練習（パンチ・蹴り対処・受け・ブロック・膝蹴り）ミット練習でした。スティック練習では、新たなパターンで練習し武器術練習としてはもとより脳トレとしても有効な練習です、楽しみながら練習していきます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・スティック練習・ヘブンシックス練習・護身練習・対術対人練習・ミット練習を行いました。護身練習では、相手が近距離の場合の反撃の在り方、相手が防御した場合を想定して掛かり練習を行いました。どの様な場合でも焦ることなく対処するための練習が必要と感じ事後の練習の課題にしていきます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。