無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231224護身練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・サーキット 関節の可動域を広めて・サーキットトレーニングで心拍数を高めて練習に入ります。 基本練習 基本練習は単調ですが気づきと発見があります。 護身練習 円陣護身練習で総合練習を行いました。全周か...
2023-12
無我無心塾東京塾 
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20231220パンチ練習・稽古納
SD療法・動的ストレッチ・体幹 本日練習納めです。徐々に冷え込んでいます、準備運動をしっかりして練習に入ります。 基本練習 しっかりタメと開放を重点に練習します。本日パンチ練習です！ ワンツーパンチ練習 ワンツーパンチ練習引き付け・開放・着...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231217護身練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 本日は体験練習参加者がおられます。いつもより念入りに行います。 基本練習 いつもより丁寧に説明を加えて練習 護身練習 手首取り・襟取り・首絞め・ナイフ刺突・突きつけ対処を行いました。興味熱心に練習し...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾202031216ミット練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹 準備運動で関節の可動域を高めて怪我予防に心がけます。 基本練習 動きは単調で地味な練習ですが上達の基礎となる練習です。 移動稽古 重心移動を使って技の威力を高める練習です。 ローキック・ミット練習 打撃の実体...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20231213ヒザブロック練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹 身体を解して関節の可動域を高めて練習します。 基本練習 突き・打ち・受け・蹴りを交互に練習して身体機能を向上させます。 ヒザブロック練習 相手のローキックをブロックして防御練習です。タイミング・間合い・ステッ...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20231209ヒザ蹴り練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹 準備運動を行い関節の可動域を広めてスムーズに身体を動かし怪我予防に心がけます。 基本練習 攻撃・防御の基本・基礎を学んでいきます。 膝蹴り練習 足の引きつけを重点に行い重心移動をプラスして効果的な身体機能を向...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20211207膝蹴り練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹 例年より暖かい日ですが念入りに準備運動を行います。 基本練習 基本練習は、単純な左右交互に行いますが身体機能を向上させ合理的な動きを習得していきます。 膝蹴り8呼称ステップ ステップを使って膝蹴り！どの角度か...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾２０２３１２０３ミット練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 十分身体を解して練習に入ります。 基本練習 突き・打ち・受け・蹴り個々の能力を向上するように練習していきます。間合い・重心移動をポイントに練習しました。 護身練習 長棒・組付対処相手が物を持っている...