護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日は、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・・基本練習・円形逆突き・受け身・転倒時の対処練習・ステップ練習・コンビネーション練習・を行いました。本日は、チェックシート実施し明確になった課題を中心に練習しました。課題を克服するには、反復練習を行い自身で課題を発見が大切と認識しました。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・スティック練習・ヘブンシックス練習・護身練習（襟取り・首絞め・組付対処）・コンビネーション練習・対術対人練習（パンチ・前蹴り・廻し蹴り・受け・ブロック・制圧）受け身練習（四方受け身・回転受け身・立姿回転受け身・起き上がり）ライトスパ2分・５Rを行いました。本日、ライトスパでは面を装着して顔面を意識した技術を行いました。正確に打撃を施しながらより安全に練習を行いながら緊張感のある練習を体験しました。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。