2023-11

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感準備運動で体をリラックスさせて関節の可動域を高めて行きます。基本練習突き・打ち・受け・蹴りを左右交互に練習して個々の技術を練習して行きます。受け身身体を守るために受け身は必要です。練習では、重心...