無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231105ライトスパ SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感 準備運動で体をリラックスさせて関節の可動域を高めて行きます。 基本練習 突き・打ち・受け・蹴りを左右交互に練習して個々の技術を練習して行きます。 受け身 身体を守るために受け身は必要です。練習... 2023.11.12 無我無心塾東京塾