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SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感体幹を鍛錬して関節の稼働領域を広めて練習開始です。基本基本練習は、単調ですが奥深いものです。気付きと発見を求めながら練習していきましょう！受け身・えび・肩ブリッジ転倒時等を含めて受け身は大切な練...