管理体力増進

SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動・徐々に暖かくなり練習が楽しい季節に変わりつつあります。しっかり身体を温めて練習に入ります。スティック準備運動振る感覚しなやかに、手首のスナップ＆手の内の締めの感覚を準備運動で感じながらほぐしていきま...