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SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動・
徐々に暖かくなり練習が楽しい季節に変わりつつあります。
しっかり身体を温めて練習に入ります。
スティック準備運動
振る感覚しなやかに、手首のスナップ&手の内の締めの感覚を準備運動で感じながらほぐしていきます。
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スティック基礎練習
今までやってきた基礎的な事項を反復演練してスムーズにかつ正確に動作していきます。
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ナイフディスアーム
相手のナイフを受け絡めて排除していきます。
スティックディスアームと類似でも活用できます。
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基本練習で締め
最後正拳中段突きで締めくくりです!
練習お疲れ様です・・・!
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