SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動・
徐々に暖かくなり練習が楽しい季節に変わりつつあります。
しっかり身体を温めて練習に入ります。
スティック準備運動
振る感覚しなやかに、手首のスナップ＆手の内の締めの感覚を準備運動で感じながらほぐしていきます。
スティック基礎練習
今までやってきた基礎的な事項を反復演練してスムーズにかつ正確に動作していきます。
ナイフディスアーム
相手のナイフを受け絡めて排除していきます。
スティックディスアームと類似でも活用できます。
基本練習で締め
最後正拳中段突きで締めくくりです！
練習お疲れ様です・・・！
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